【HDS】期間限定のダイエットは?

痩子さん、 こんにちは、濱西です
今日も元気ですか? 元気が一番です!
毎日正しく健康的に、 肉体改造を行っていきましょう。
スクール内でも、しつこい位に、 何度も何度も、  
「正しいダイエットに魔法はない!」 「焦らない事!」 「期間限定のダイエットは、効果も期間限定」  
と言っています。
  しかしそれでは一般の人には面白みがなく、 ついマスコミの餌食となって、  
「1週間で5キロ痩せる」 「2週間で10キロ」  
などの誇大広告に騙され、 結局は大事な筋肉を減らし、身体を悪くし、 リバウンドになる人が殆どです
  多くのおデブちゃんは 「とにかく楽をして痩せたい」と、 ばかり考えるので、  
「飲むだけで痩せる」 「簡単にすぐ痩せる」  
事ばかり考えます。  
しかし、そんな魔法があったら、 誰も苦労しないのです。。。
  数字的に見ても、 1キロの脂肪を減らすのは、  
「およそ、7500キロカロリー  エネルギー消費が必要です」  
それに対して、1日に必要な 摂取カロリーは2000キロカロリー程度。
  これを考えた場合?
あら? 何かに気づきますよね?
  仮に1週間、何も食べない 「絶食」をしたとしても?  
そうです。  
せいぜい、2キロ程度の減量しか できないのです。
  何も食べなくて。  
ですから、仮に「1週間で5キロの痩せた」 という広告があったならば、 その減った体重の中身の大半が、  
< 脂肪ではなく、水分や筋肉などの、    必要な除脂肪組織なのです。>
  これらのデータを見ても、おわかりのように、 急激なダイエットは身体に負担が かかるだけでなく、
  基礎代謝、身体にも絶対必要な 筋肉を落としての減量ですので、
  < 健康にも良い訳もなく、  待ちかまえているのは、身体を壊す事と、
 筋肉が減った為、間違いなくリバウンド  をするという、現実だけなのです!>
  当然、個人差はありますが、あくまで 健康的に脂肪だけを落とすのであれば、
  < 無理な炭水化物抜きダイエット などではなく、毎日3食、しっかり食べ、
5大栄養素もしっかり摂り、1カ月に 2-3キロの体重減が一番理想なのです。>
  あ、明らかに太りすぎの人は 4-5キロは落としてね。w
  でも、この3キロ減量を 3カ月続ければ、約10キロ落ちます。  
4か月で12キロ。   5カ月で15キロ。   6カ月で18キロ。
  実際に過去の受講生の方は(女性) 6カ月で18キロ落としました。
  これが健康な減量なのです。
  新しいものに飛びつきたい気持ちは 解りますが、その結果、残りの人生の 寿命を短くして、健康を壊す事は 覚えておいて下さい。
しかし人間とは、弱い生き物で、 「解っちゃいるけど、実行できない」 人が殆どです。
それを私が毎日管理し、指示や、 叱咤激励をして差し上げます。
減量の事は、私に任せて下さい!
私がしっかり、管理して差し上げます。
痩子さん!
【特別価格】は、残り「1名限定」です!
これは特別割引ですので サイトにも、どこにも公表はしておりません。
※特別価格のみの画面になります。 決済が完了すると、スクールから 入会案内が届きます。
※ペイパルアカウントをお持ちでない場合 下の「クレジットで支払う」から お手続きしてください。
一般コース ※受講期間4カ月
 98,000円 ⇒ 74,000円 www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=ZHE9W8MFFAE5W

WEBコース 68,000円 → 34,000円 www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=WUUB9BKJ3F372

教材販売 29,800円 → 19,800円 www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=CZTU4MKGDPYW2
是非、この機会に入校してください。
待ってますよ。
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必ず、痩子さんは、 毎日3食食べ、ストレスを溜めず、 健康的に痩せて行きますから。
また次回、 スクール内でお会いしましょう。

簡単・適当・お気軽に痩せる! ハマーダイエットスクール 塾長 濱西智陽
簡単・適当・お気軽に痩せる! ハマーダイエットスクール 塾長 濱西智陽 ———————————————– 【HDS】ハマーダイエットスクール 運営会社:株式会社グランディール 〒737-1207 広島県呉市音戸町波多見6-10-10 TEL:0823-52-1724 FAX:0823-52-1761 hammer-diet.com/ E-mail:gran@1gran.com ———————————————–

ダイエット中の「いきなりステーキ」注文のコツ 

こんにちは。
セカンドフィットネスパートナー武内教宜です。
今日は「いきなりステーキ」での
注文のコツについてです。

「いきなりステーキ」は、
全国に187店舗もあり、
筋トレ男子だけでなく
ダイエット女性にも人気です。
ダイエット中のステーキの注文には
5つのポイントがあります。

【1.脂身少なめ】
いきなりステーキでは
お肉をグラムで注文します。
赤身・脂身の比率などは関係なく、
グラムでの注文となります。
(I”脂身少なめで疋ゥと注文すると
赤身部分だけを計ってもらえます。

【2.ペースト無し】
通常の注文ではステーキの上に
ペースト状のソースが乗っかります。
ホイップクリームを搾ったような形状で
どのお肉を注文しても乗っています。
これはガーリックバターで
肉の臭みを消したり、
旨みを増すためにありますが、
余分なカロリーを摂りたくない場合は控えましょう。 注文の際に柊ペースト無しで疋ゥと伝えれば
無しにしてもらえます。

【3.コーンをブロッコリーに変更】
いきなりステーキでお肉を注文すると
トッピングにコーンがついてきます。
コーンは糖質なので、
しっかりとダイエットを行いたい方は
ブロッコリーやインゲンに変更しましょう。
量を増やすと追加料金がかかりますが、
変更するだけなら無料でできます。

【4.わさび醤油を作る】
テーブルにはステーキソースだけでなく
わさびや醤油があります。
私は備え付けのわさびと醤油で
(I”わさび醤油稗を作って食べています。 他にも、塩、コショウ、
カラシ、ニンニク、甘辛ソース、
ホットステーキソースと豊富なので
オリジナルの食べ方を見つけてみるのいいですね。

【5.ライス無し】
体を大きくしたい筋トレ男子は
ライスのセットで注文し、
痩せたいダイエット女子は
ステーキ単品で注文するのがおすすめです。
いきなりステーキでは先に肉を注文し、
席に着いたあとに店員さんが
ライスやサイドメニューの注文をとりに来ます。
その際に、柊ライスは結構です稗と伝えれば
ステーキ単品になります。

いきなりステーキは
立ち食いステーキとして人気のお店ですが
店舗によってはイスもあるので、
ゆっくり味わって食べることができます。
ダイエット中の女性も行ってみてはいかがでしょうか。

――――――――――――――――――――― ■ 今週の1週間 ―――――――――――――――――――――
スポーツ専門学校で1年生最後の授業でした。
これから就職活動が始まるので
内定が取れるようにがんばってほしいです。
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――――――――――――――――――――― ■ 腸活「デトックスコース」 ―――――――――――――――――――――
3日以上便秘が続いている人におすすめの
「食べた分だけ出せるからだ」をつくる
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【発行者情報】 セカンドフィットネススタジオ武内教宜
埼玉県坂戸市南町7-19 サニーパレス1階 049-283-8363
second-fitness.com/

長年の願いが叶いました

こんばんは、細江啓太郎です。
ダイエットは食習慣を整えていくと思いますが、 実はそれをやってもうまくいかないことがあります。
ストレスも体に影響を与えるので、 同時に改善をしていく必要があるのです。
「体質別ダイエット」は、
・ストレス太り
を解決することができます。

▼ 体質別ダイエットを実践した方の結果です
体質別ダイエット(R)の講座を受講後、 実践をしていただいた方のご感想です。
【ここから】=================
先生のセミナーを受講してから体の事に意識を向けた結果、長年苦しんでいた体調不良がほぼ解消しました!
ダイエットの方はマイナス2キロできました。
ストレスをためない!自分が嫌なことは無理してまでしない。たのまれた事は、選んでする。
できるだけ他の人にお願いをして自分一人でがんばらない!
半日は、仕事をするけど後は夜ゆっくりできるようにタイムスケジュールを組む。
これを続けていたら長年の体調不良が収まりました!
私が一番必要なのは、ダイエットの前にストレスの原因をまず改善する事に気付たのはとても大切な事でした。
後は先生の真似をしてゆっくりと人生を送ります。健康を取り戻せたのが一番うれしいです。
私の長年の願いが叶いました。細江先生には本当に感謝申し上げます!
(Mさん 山形県)
=================【ここまで】
この方は、【ストレス太りタイプ】だったので、
それを解決する取り組みをお話させていただきました。
アドバイザーの方は体質別ダイエット法を身につけると、 このように相談者に合わせた解決策を提案できるようになります。
——————————————-
研修を開催します
——————————————-
・体質別ダイエットを活用したカウンセリングができるようになりたい
・ダイエットの仕事を始めたいけどコンテンツを持ってない
・サロンに継続カウンセリングのメニューを導入したい
というご要望が増えてきたので、
この春、体質別ダイエットの継続プログラムを 導入できる研修を開催することにいたしました!

▼ カウンセリング手法をお伝えします
食事制限をしない、体質別ダイエットを活用した
カウンセリング手法をお伝えする研修を
人数限定で開催します。
「体質別ダイエットを自分の仕事で扱いたい」
という場合は、研修を受ければ導入できます。

▼ 説明会を開催します
3月の後半〜4月前半にかけて、研修の説明会を開きます。
今回は体質別ダイエットの知識だけでなく、 プライベート講座の手法などもお伝えするので、 少人数の募集になります。
説明会の日程は近日中に発表しますので、
「食のアドバイスを中心とした  継続カウンセリングメニューを導入したい」
とお考えの場合は、楽しみにしていてください。

細江啓太郎

p.s
食事制限ができない場合は、
どんなダイエットをすれば痩せるか動画で解説をしました。
「がまんのダイエットは辛い」
という場合は、見てみてください。
==================== 『ダイエットが続かない人の痩せる新習慣』 ⇒ gpdiet.com/r/c/Ch0g/DZo5/sS0Nz/ ====================

*

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■ 発行元:和作美ダイエット学校 ■ 責任者:細江啓太郎 ■ 住所:東京都渋谷区広尾5-23-5 長谷部第一ビル1F ■ 連絡先:info@wasamidiet.com

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#017 【お水の大切さ、選び方、飲み方〜お水とデトックスの関係〜】

細井さん、おはようございます。
父親が水道設備の会社をしていて、 小さい時から何かと現場で 手伝わされていたので、 かなり水に詳しい上野です。
さて、前回の続きですが、 アトピー性皮膚炎の人には 塩素が良くないことは、 多くの人が知っていることと思います。
塩素は細胞を破壊するため アトピーがさらに悪化します。
塩素は、水道水に含まれているので、 台所や洗面台、洗濯機で 使用する水はもちろん、 お風呂(シャワーと浴槽)にも入っています。
お風呂でいくら身体を洗っても 塩素風呂に入っていては 本末転倒です。
みんな温泉に行くと 泉質を気にするのに、 自宅のお風呂の水質を気にしない、 もしくは、気にはしているけど 何もしないのは不思議でなりません。
ちなみに、僕の自宅には お風呂にも浄水器を設置しています。
長い目で見たら、 その方が経済的ですからね。
本当は、細井さんにも お風呂にも浄水器を 設置して欲しいところですが、 なかなかお風呂用の浄水器 って売っていないのと、 あったとしても良い浄水器 でないことが殆どです。
殆どないので、対応策として、 重曹や緑茶の出がらしや、 ちゃんと洗ったみかんの皮を入れることで、 塩素を簡単に無害化できるので、 お試しください。
他にも、シャワーヘッドに 銅たわしを入れると良いですし、 洗濯機には10円玉を3個くらい 入れておけば、殺菌力が増します。
また、 良い水はデトックス効果が高く ダイエットにもすごく効果的です。
毎日良い水を2.5L飲むだけでも、 中性脂肪がどんどん減るので、 是非やってみてください。
1か月間、 毎日続けてやってみたら、 その効果を実感できますよ。
なぜ1か月かというと、 飲んだ水が体に入ると、 全部が体からでるのに 大人は約1か月かかります。
すべての水が入れ替わるまで 約1か月かかるということは お水を変えてから 1か月はまず継続して飲み続ける ことが大事だということです。
ちなみに、 子供は2週間で入れ替わります。
身体に良い水を取り入れて、 血液がきれいになると、 尿がきれいになります。
無色透明の尿がでることが 健康のバロメーターになるので、 是非、ご自身で検尿してみてくださいね。 ==============================================
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「シュガーフリーとコカインの関係」

細井さん、こんばんは。   白いピン10本を倒すゲームのボーリングを 43年間ずっとボーリングだと思っていた上野です。   正しくはボウリングとのこと。   よく運動場などのグラウンドのことを グランドと言う人がいますが、 まさにそれを同じやん〜と思った瞬間でした。     ダイエットするとき、コンディションを上げたいとき、 健康になりたいときの方法としてお勧めなのが “シュガーフリー”にすること。 (砂糖を口にしない)   砂糖の代表といえば、ケーキやお菓子類ですが、 みんな大好きジュースにも大量に使われています。   自動販売機やコンビニで売られている お水以外のドリンク類にはほとんど砂糖が入っている と思ってもよいくらいです。   例えばスポーツドリンクやオレンジジュース、 レッドブルなどにも入っています。   調味料なら、みりんや料理酒、 化学調味料などにも砂糖が入っていますね。     これは是非やってみて欲しいのですが、 1か月だけでも良いので砂糖を口にせずにいると、 砂糖が添加されたものを食べると 本当にびっくりするぐらい甘いと分かります。     と、こういう話をすると高確率で聞かれる質問が 「白砂糖でなければ良いのですか?黒砂糖はどうですか?」   え〜どれも同じです。   合成甘味料、果糖ブトウ糖液糖、漬物、おにぎり、 焼き鳥のタレ、ドレッシングなど、市販されているもの、 特にコンビニで売られているもの中には、 本当にビックリするぐらい砂糖だらけです。   どれくらいビックリするかというと、 平成の次の年号がまた昭和になるくらいです。   ね、ビックリするでしょ?(笑)     もし、週に2回以上、 コンビニで食料を買い物している人がいて、 その人が1か月全くコンビニで食料を買うのを止めてみたら 絶対に2キロ以上は痩せれますよ。   それくらい砂糖が使われているということを、 知っていただきたいです。     砂糖は「マイルドドラッグ」と呼ばれ、 マウス等への投与実験でも、 コカインとほぼ同じ症状を示すことがわかっています。   だから、加工食品に砂糖入れるとリピート率が高まるので、 どこの企業も争って入れるわけです。     一生、砂糖を止めなくても良いので、 先ずは1週間意識して砂糖を口にしないというのをやってみる。   それから2週間、1か月と期間をのばしてやってみてください。   砂糖を口にしなくなって、損をすることはありませんから♪     〜あとがき〜   実は、昨年からずっと   「オンラインダイエットサロン」   みたいなものをリリースできないか?と考えています。   なぜかと言うと、   「メルマガいつも読んでいます。 ダイエットアカデミーにも参加したいのですが、 地理的に、日程的になかなかタイミングが合いません。」   という声をよく頂くからです。     地理的なことや日程的なことが理由で ダイエットに成功できない、コンディションを上げられない、 健康になれないなんて、今の時代からしたら理不尽やん!   僕はそう思います。   だったら、そんな人のためにも、世界中どこにいても ダイエットアカデミーのサービスを受けられるようにしよう! と思い構想を練っている最中です。   自宅にいながら、カフェにいながら、都合の良い場所で ダイエットに成功できる方法やコンディションを上げる方法 を学べるとしたら、受けてみたいですか?   受けてみたい!と思ったら、 このメールにそのまま「受けたいぞ!」と返信してください。   「受けてみたい!」 という声が多かったらやってみますね。   10人くらい来たらいいな〜(^^ ============================================== 【世界最大級メルマガポータルサイト “まぐまぐ”にて創刊! 】 オナラが出ないカラダになる 〜健康を文化に! 上野啓樹の本には書けない ダイエットの真実〜 初月無料 【新規登録】 www.mag2.com/m/0001680353.html   ============================================== 【オンラインカウンセリング】 ・ダイエットしたいけど、どうしたら良いか分からない ・結婚式までにダイエットしてドレスを綺麗に着たい ・産後太りを解消したい ・色々なダイエットをしてきたけど続かない ・リバウンドした ・肌荒れが悩みで、お肌を綺麗にしたい ・長年の悩みである便秘を改善したい ・朝起きたときに疲れが取れていない ・夜勤があるから、 なかなか本に書いてある通りに出来ない
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食事を減らしても痩せない理由

こんばんは、細江啓太郎です。
「食事制限をしているのに痩せない」
細井さんはこういった経験はありませんか?
今日はなぜこうなってしまうのか、解説をします。

  * * *

ダイエットをしよう!
と思ったら、まず脂肪を減らすことを考えますよね。
もちろん、脂肪は太っている原因の一つなのですが、
実は体を太らせている要因は、脂肪だけじゃないんです。

▼ 体質に合わせたダイエット法を
太っている時は、
・老廃物がたまって太っている
・水毒がたまって太っている
というケースがあります。
※この時にやりたいことは、食事制限ではありません。
老廃物がたまっていたら「毒出しダイエット」を、
水毒がたまっていたら「水出しダイエット」する必要があります。
これが食事制限をしても痩せない時の解決策です!

▼ 努力の方向性はあってますか?
もし食事を減らしても痩せない場合は、
・老廃物がたまってるのかな? ・水毒がたまってるのかな?
というところに注目して、
ダイエットを進めていきましょう。
努力の方向性がピタッとはまれば、 やせるのは時間の問題です。

▼ 体質別ダイエットを実践した方の結果です
「体質別ダイエット(R)」を活用して、
単発カウンセリングや、 継続カウンセリングを実施しています。
カウンセリングを受けていただいた方の 感想をご紹介しますね。

【ここから】=================
1か月で体重が2キロ落ちて、体脂肪率は4%落ちました。会う人にスッキリしたと言われます。
栄養が満たされているからか、今まで仕事の合間につまんでいた加工食品を欲さなくなりました。
あと、生理前の不快感が全く無く、生理痛も無くてビックリしています。
肌の潤いが増してクマもなくなってきたので、化粧品じゃなくて純粋に綺麗になるという感覚が分かってきました。
=================【ここまで】
この方は、【血太りタイプ】だったので、
それを解決する取り組みをお話させていただきました。
もちろん、食事制限はしていません。
体質別ダイエットを実践すれば、 痩せるだけではなく、こういった効果も体感できます。
——————————————-
研修を開催します
——————————————-
・体質別ダイエットを活用したカウンセリングができるようになりたい
・ダイエットの仕事を始めたいけどコンテンツを持ってない
・サロンに継続カウンセリングのメニューを導入したい
というご要望が増えてきたので、
この春、体質別ダイエットの継続プログラムを 導入できる研修を開催することにいたしました!

▼ カウンセリング手法をお伝えします
食事制限をしない、体質別ダイエットを活用した
カウンセリング手法をお伝えする研修を
人数限定で開催します。
「体質別ダイエットを自分の仕事で扱いたい」
という場合は、研修を受ければ導入できます。

▼ 説明会を開催します
3月の後半〜4月前半にかけて、研修の説明会を開きます。
今回は体質別ダイエットの知識だけでなく、 プライベート講座の手法などもお伝えするので、 少人数の募集になります。
説明会の日程は近日中に発表しますので、
「食のアドバイスを中心とした  継続カウンセリングメニューを導入したい」
とお考えの場合は、楽しみにしていてください。

細江啓太郎

p.s
今日の話を動画で解説してみました。
「なぜ食事を減らしているのに痩せないの!?」
という謎が解けるので、見てみてください。
==================== 『やせる人とやせない人の決定的な違い』 ⇒ gpdiet.com/r/c/CU8y/DVkB/sS0Nz/ ====================

*

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・Podcast『季節のセルフヒーリング講座』 gpdiet.com/r/c/CU8G/DVkB/sS0Nz/
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感想や質問があれば、ぜひご返信いただけると嬉しいです。 今後のメルマガに反映させていただきます。

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【HDS】疑ってかかった方がいいです。

痩子さん、 こんにちは、濱西です
今日も元気ですか? 元気が一番です!
毎日正しく健康的に、 肉体改造を行っていきましょう。
その為にも!
知識だけでアドバイスする 「パーソナルトレーナー」 は疑ってかかった方がいいです。w
言いたくはありませんが、 雑誌やテレビで、色々偉そうに コメントする輩がなんと多い事か。  
痩せるための方法論を語ったり、 フィットネスジムで会員さんに 「痩せるための指導」をしている、 少し太めのトレーナー達。  
「ちょっと裸になって見せてみろ!」
と、言いたい!(笑)
  何でもそうですが、人にモノを教える時は、 まず自分が体験して、成果を残して 証明してくれないと。。。  
話しは変わりますが私が41歳から 肉体改造し、体脂肪5%台になった時も、 ジムのトレーナーは「机上の空論」ばかりで、 腹が立ったものです。w
  腹筋を割る方法を教える、 トレーナーのお腹はプヨプヨ。
筋肉をつける方法を指導する人の 筋肉は普通。
水泳コーチの、 浮力を利用できそうな太鼓腹。
  これじゃ、誰も信用しません!(苦笑)  
しっかり結果を残してから人に指導しろ! と言いたい。
スクールでも受講生に、 口が酸っぱくなる程言うのですが、  
「焦らない事」「続ける事」 「努力は裏切らない」「辛い事は続かない」  
と言うのですが、最近のマスコミの影響か、
  「1週間で5キロ痩せた」 「食べるだけで痩せた」 「履くだけで痩せる」
  などなど、これらのダイエット方法は、 ぜ〜たいに存在しませんので、 覚えておいて下さい。  
たとえ、これの方法で 一時期は痩せたとしても、  
< 必ずリバウンドの餌食が      待っているのです。>
無理なダイエットで体重は落ちても、 結局は体脂肪が落ちず、 筋肉だけが落ちているので 普通の生活に戻った時は、  
< 筋肉量も減ったせいで、  余計に太りやすい体質になって、  ダイエット以前よりも  太ってしまうのです。>
  無理なく続けられるダイエットこそ、 本当のテクニックなのです。
「期間限定のダイエットは、  効果も、期間限定なのです!」
しかし人間とは、弱い生き物で、 「解っちゃいるけど、実行できない」 人が殆どです。
それを私が毎日管理し、指示や、 叱咤激励をして差し上げます。
減量の事は、私に任せて下さい!
私がしっかり、管理して差し上げます。
痩子さん!
【特別価格】は、残り「2名限定」です!
これは特別割引ですので サイトにも、どこにも公表はしておりません。
※特別価格のみの画面になります。 決済が完了すると、スクールから 入会案内が届きます。
※ペイパルアカウントをお持ちでない場合 下の「クレジットで支払う」から お手続きしてください。
一般コース ※受講期間4カ月
 98,000円 ⇒ 74,000円 www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=ZHE9W8MFFAE5W

WEBコース 68,000円 → 34,000円 www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=WUUB9BKJ3F372

教材販売 29,800円 → 19,800円 www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=CZTU4MKGDPYW2
是非、この機会に入校してくださいね。
待ってますよ。
※銀行振り込みはこちら。 hammer-diet.com/ginkohurikomi.html (紹介者名に「特別価格」と記入してください。)
色々な情報に振り回されず、 シンプルに考えて行動しましょう。
< ダイエットは簡単である!!>
と。
< 現代のダイエットは、正しく行えば、   実はとても簡単な事なのです!!>

また次回、 スクール内でお会いしましょう。
またメールします。

簡単・適当・お気軽に痩せる! ハマーダイエットスクール 塾長 濱西智陽
このメール配信を解除したい場合は下記URLより行って下さい。 abduy.biz/brd/39/hama1121/mail_cancel.php?cd=02OdCdSmNWHJQe
簡単・適当・お気軽に痩せる! ハマーダイエットスクール 塾長 濱西智陽 ———————————————– 【HDS】ハマーダイエットスクール 運営会社:株式会社グランディール 〒737-1207 広島県呉市音戸町波多見6-10-10 TEL:0823-52-1724 FAX:0823-52-1761 hammer-diet.com/ E-mail:gran@1gran.com ———————————————–

#016 【お水の大切さ、選び方、飲み方 身体の中から潤す方法】

細井さん、おはようございます。
この仕事をする前は 役所の水道課に勤務していたので、 水道水の危険性を よく知っている上野です。
前回に引き続き お水についてのお話です。
私たちの体の82.5パーセントは 水で出来ています。
普通に生活していたら、 身体から 約1Lは涙、汗、呼気で 約1.5Lは尿で 水分が出ていきます。
それなのに、 水を1日2.5L 飲む人が少ないです。
足りない・・・ですよね?
そりゃ 肌荒れや乾燥肌、ドライアイにもなるし、 便秘、むくみにもなりますよね。
よく、水を飲み過ぎたら 水太りするという人がいますが、 それは飲んでも排泄しないからです。
ちゃんと体の中から綺麗にしておけば、 排泄できるので、水太りなんてしません。
ちなみに、僕は 1日4L以上飲んでいます。
中には 「お茶を沢山飲んでいるから大丈夫」 っていう方もいますが、 残念ながらお茶やコーヒー、 レモン香料入りのものは、ただの液体です。
お花にあげるものを「水」と呼びます。
液体は、身体に浸透しないので 飲んでも身体に良いことは 何もありません。
逆に、 身体に浸透しやすい水を飲むことで、 身体が本来もっている 自然の利尿作用を活用できます。
その結果、 体内の毒素をより効率よく 洗い流すことができます。
それだけでも ダイエット効果があります。
しかし、 それは浸透率の高い水 でなければなりません。
浸透率の高い水だと
・便秘改善をしてくれる ・ミネラルが豊富 ・カルシウムを摂取できる ・アトピーの改善に良い ・粒子が細かいので、 細胞間の出入りもスムーズで、 新陳代謝を盛んにしてくれる ・デトックス効果がある
などのメリットがあります。
ここまで来たら 良い水を飲まない理由は ないですよね?
ちなみに、添加物や農薬が 食べ物や飲み物などから 身体に取り入れられると、 脂肪組織に溶け込み、 蓄積していきます。
そしてこれが酸化脂質となり、 活性酸素に変容し、 血栓やガンになります。
そこで良い水を飲むと、 その脂肪組織にたまった成分を洗い流し、 毒素を水で排出することができるのです。
母乳は88%が水なので、 母親が良い水を飲むと、 母乳の質が良くなり、 子どもの尿量が倍増し アトピーになりにくくなります。
今アトピーの人も、 是非良いお水を選んで 飲んで欲しいですね。
次回でお水シリーズは 最後になりますが、 細井さんが陥っている かもしれない、 「生活で使うお水のワナ」
についてお話します。
お楽しみに。
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「何でも一生懸命する必要はないんだよ」

細井さん、こんばんは。   以前は何でも一生懸命することが大切だ! と思っていた上野です。   しかし、そんな事をしなくても目標を達成できるんだな。 ということがこの10年で分かってきました。     頑張る、努力するといった情熱を伴う行動をするとき、 何でも一生懸命しようとする人がいますが、 そんな必要はありません。   なぜ必要ないかというと、 やらなくて良いことにまでエネルギーを注ぐからです。   そんな状態は長くは続かないので、 挫折の原因にもなります。     例えばヨシ!今日からダイエットするぞ! と始めたとします。   そんな時に仕事も恋愛も家事育児も すべて一生懸命してしまうと疲弊しますよね?   ダイエットするなら恋愛は少し横に置いておくとか、 家族に協力してもらって家事を分担するとか、 一生懸命するというエネルギーを1点に集中させるのです。   そう!まるでジョジョの波紋呼吸法のように (分かる人だけ笑ってください)     もちろん、どれも大切なことですし、 どれも一生懸命できるなら良いのですが、 それが出来る人ならそもそも太りませんから(笑)   いつも言うように、 太るということは暇だからです。   充実した日々を送っている人は 太っている暇なんてありませんからね。     ちなみに、本当に一生懸命やっても 結果が出ないのであれば、 やり方を変えるべきです。   「最初から上手くいくことなんてないんだから、 何度でもチャレンジしなさい」   こう言われたことがあるでしょうけど、 それは昔の話です。   今や、やり方は調べられる時代。   一生懸命やっても結果がでないのであれば、 Googleで検索する、 YouTubeで動画を観る、 本を読んでみるなどして、 やり方があっているか調べてみると良いです。   間違ったやり方を続けていても結果は出ませんからね。     本を読んでみるなら 上野啓樹って人が書いている本がお勧めですよ(笑) http://amzn.to/2ovmaxl     〜あとがき〜   いよいよ今年最初のダイエットアカデミーが 一昨日、東京校8期生が始まりました。   今週土曜日は名古屋校1期生です。     これまで1700人近くの人が受講していますが、 いつも思うことがあります。 それは、何歳になっても人は決断をして 情熱をもって行動すれば誰でも変われる! ということ。   絶対にダイエットに成功するんだ! と決断して、 正しいやり方と考え方をもって行動すれば、 成功しないわけがありませんからね♪   8期生と1期生のこれからの成果が楽しみです。 ============================================== 【世界最大級メルマガポータルサイト “まぐまぐ”にて創刊! 】 オナラが出ないカラダになる 〜健康を文化に! 上野啓樹の本には書けない ダイエットの真実〜 初月無料 【新規登録】 www.mag2.com/m/0001680353.html   ============================================== 【オンラインカウンセリング】 ・ダイエットしたいけど、どうしたら良いか分からない ・結婚式までにダイエットしてドレスを綺麗に着たい ・産後太りを解消したい ・色々なダイエットをしてきたけど続かない ・リバウンドした ・肌荒れが悩みで、お肌を綺麗にしたい ・長年の悩みである便秘を改善したい ・朝起きたときに疲れが取れていない ・夜勤があるから、 なかなか本に書いてある通りに出来ない こんな悩みがあるアナタには最適です。 ダイエットアカデミーの講師から 直接アドバイスをもらって改善してみませんか? 詳細はコチラから   dietacademy.co.jp/service.html   ============================================== ご家族、ご友人、 同僚の方もご一緒にいかがですか? このメルマガをお読み頂き、 「あの人が読めば役に立つんじゃないかな?」 という方がいらっしゃれば、 「このメルマガ面白いよ」 「このメルマガ役に立つよ」 などの一言添えて、 下記のURLをご添付ください。 【人生が変わるダイエットメルマガ】 ↓   ↓   ↓   ↓   ↓ goo.gl/ttgjkf あなたの大切な方にも #001から順番に、メールが配信されます。 ※迷惑メール対策をされている方は 「 @upperfieldjapan.com  」を指定受信できるよう 設定をお願いいたします。 ============================================== 【上野啓樹 著】 ☆最新作 6作目 「 90日間で10キロ減! 書きこむだけで未来が変わる自己管理ノート 」 http://amzn.to/2nf3hv7 毎日を記録するだけで理想の自分が手に入る! ============================================== ☆5作目 「いい女になるための絶対条件」 http://amzn.to/2oeqj6W 「美人」に期限はあるけれど、「いい女」は永遠。 ============================================== ☆4作目 「40歳からはカラダで差がつく! エリートの最強コンディショニング」 http://amzn.to/2o8r7gJ ビジネスマンからビジネスアスリートへ ============================================== ☆3作目 ベストセラーに! 9刷 計38,000部突破!!! 「美しい人はみな、自己管理ができている」 http://amzn.to/2oekpm7 ミス・ユニバース・ジャパンも実践している カラダとココロが内側から輝く習慣 ============================================== ☆2作目 上野が魂を削って書いた 「ハイパフォーマー思考」 http://amzn.to/2oeakpr 人生において、 すべてがうまく回り始める、究極の思考術。 ============================================== ☆デビュー作 おかげさまで8刷!70,000部突破!!! 「一流の人はなぜそこまで、 コンデションにこだわるのか?」 http://amzn.to/2oejTVu amazon購入で、 直ぐご自宅に届きます。 ============================================== 【mine 掲載中】 「mine」とは 「第一線の「ひらめいた!」を私のものに。」 をコンセプトに お気に入り作家の無料・有料作品を記事単位で 読めるサービスです。 【上野のmine記事】 goo.gl/Vvt6Nr   mineに会員登録して、 『上野 啓樹』 をフォローしていただけると、 更新情報が届きます。 【新規登録】 goo.gl/8YotRm ============================================== 上野のセミナー動画がいつでもどこでも 何度でも繰り返し見ることができます。 「人生最後のダイエットセミナー」 seminar-japan.com/lp/ueno/ ============================================== ブログにてダイエットアカデミーの情報を ほぼ毎日更新中! dietacademy.co.jp/weblog/blog/ ============================================== ダイエットアカデミーについて ◆HPはコチラです。 dietacademy.co.jp/ ◆ダイエットアカデミーfacebookページはコチラです。 www.facebook.com/DaietAcademy ============================================== アドレスの変更は次のURLをクリックしてください。 1lejend.com/stepmail/edit.php?no=xxsekk 配信停止は次のURLをクリックしてください。 1lejend.com/stepmail/delf.php?no=203912 ==============================================   送信元:アッパーフィールドジャパン株式会社 Copyright (C) 2013 Upperfield Japan Inc ==============================================