ダイエット中の「いきなりステーキ」注文のコツ 

こんにちは。
セカンドフィットネスパートナー武内教宜です。
今日は「いきなりステーキ」での
注文のコツについてです。

「いきなりステーキ」は、
全国に187店舗もあり、
筋トレ男子だけでなく
ダイエット女性にも人気です。
ダイエット中のステーキの注文には
5つのポイントがあります。

【1.脂身少なめ】
いきなりステーキでは
お肉をグラムで注文します。
赤身・脂身の比率などは関係なく、
グラムでの注文となります。
(I”脂身少なめで疋ゥと注文すると
赤身部分だけを計ってもらえます。

【2.ペースト無し】
通常の注文ではステーキの上に
ペースト状のソースが乗っかります。
ホイップクリームを搾ったような形状で
どのお肉を注文しても乗っています。
これはガーリックバターで
肉の臭みを消したり、
旨みを増すためにありますが、
余分なカロリーを摂りたくない場合は控えましょう。 注文の際に柊ペースト無しで疋ゥと伝えれば
無しにしてもらえます。

【3.コーンをブロッコリーに変更】
いきなりステーキでお肉を注文すると
トッピングにコーンがついてきます。
コーンは糖質なので、
しっかりとダイエットを行いたい方は
ブロッコリーやインゲンに変更しましょう。
量を増やすと追加料金がかかりますが、
変更するだけなら無料でできます。

【4.わさび醤油を作る】
テーブルにはステーキソースだけでなく
わさびや醤油があります。
私は備え付けのわさびと醤油で
(I”わさび醤油稗を作って食べています。 他にも、塩、コショウ、
カラシ、ニンニク、甘辛ソース、
ホットステーキソースと豊富なので
オリジナルの食べ方を見つけてみるのいいですね。

【5.ライス無し】
体を大きくしたい筋トレ男子は
ライスのセットで注文し、
痩せたいダイエット女子は
ステーキ単品で注文するのがおすすめです。
いきなりステーキでは先に肉を注文し、
席に着いたあとに店員さんが
ライスやサイドメニューの注文をとりに来ます。
その際に、柊ライスは結構です稗と伝えれば
ステーキ単品になります。

いきなりステーキは
立ち食いステーキとして人気のお店ですが
店舗によってはイスもあるので、
ゆっくり味わって食べることができます。
ダイエット中の女性も行ってみてはいかがでしょうか。

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