#016 【お水の大切さ、選び方、飲み方 身体の中から潤す方法】

細井さん、おはようございます。
この仕事をする前は 役所の水道課に勤務していたので、 水道水の危険性を よく知っている上野です。
前回に引き続き お水についてのお話です。
私たちの体の82.5パーセントは 水で出来ています。
普通に生活していたら、 身体から 約1Lは涙、汗、呼気で 約1.5Lは尿で 水分が出ていきます。
それなのに、 水を1日2.5L 飲む人が少ないです。
足りない・・・ですよね?
そりゃ 肌荒れや乾燥肌、ドライアイにもなるし、 便秘、むくみにもなりますよね。
よく、水を飲み過ぎたら 水太りするという人がいますが、 それは飲んでも排泄しないからです。
ちゃんと体の中から綺麗にしておけば、 排泄できるので、水太りなんてしません。
ちなみに、僕は 1日4L以上飲んでいます。
中には 「お茶を沢山飲んでいるから大丈夫」 っていう方もいますが、 残念ながらお茶やコーヒー、 レモン香料入りのものは、ただの液体です。
お花にあげるものを「水」と呼びます。
液体は、身体に浸透しないので 飲んでも身体に良いことは 何もありません。
逆に、 身体に浸透しやすい水を飲むことで、 身体が本来もっている 自然の利尿作用を活用できます。
その結果、 体内の毒素をより効率よく 洗い流すことができます。
それだけでも ダイエット効果があります。
しかし、 それは浸透率の高い水 でなければなりません。
浸透率の高い水だと
・便秘改善をしてくれる ・ミネラルが豊富 ・カルシウムを摂取できる ・アトピーの改善に良い ・粒子が細かいので、 細胞間の出入りもスムーズで、 新陳代謝を盛んにしてくれる ・デトックス効果がある
などのメリットがあります。
ここまで来たら 良い水を飲まない理由は ないですよね?
ちなみに、添加物や農薬が 食べ物や飲み物などから 身体に取り入れられると、 脂肪組織に溶け込み、 蓄積していきます。
そしてこれが酸化脂質となり、 活性酸素に変容し、 血栓やガンになります。
そこで良い水を飲むと、 その脂肪組織にたまった成分を洗い流し、 毒素を水で排出することができるのです。
母乳は88%が水なので、 母親が良い水を飲むと、 母乳の質が良くなり、 子どもの尿量が倍増し アトピーになりにくくなります。
今アトピーの人も、 是非良いお水を選んで 飲んで欲しいですね。
次回でお水シリーズは 最後になりますが、 細井さんが陥っている かもしれない、 「生活で使うお水のワナ」
についてお話します。
お楽しみに。
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